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ハーブを知る

ハーブについての知識をつけておいて、男性の体調に合わせてハーブティーを出すなどできると高ポイントです。とくに冬は心身共に冷える季節でもあります。そんなときにハーブをうまく利用して、優しい演出をしてあげましょう。

〈風邪の初期症状に〉
風邪のひきはじめには、“エキナセア”がおすすめです。免疫力を高め、抗ウイルス、抗菌作用があるので、風邪の予防にも、ウイルス系の症状にも効果的です。
免疫力が高まるので、花粉症などのアレルギー症状にも効果があります。

〈のどの痛み、熱に〉
強い殺菌・抗菌作用がある“ユーカリ”が、風邪の症状に効果的です。オーストラリアの先住民は、ユーカリを解熱剤として利用していました。のどが痛い時にユーカリティーを飲むと、せきや鼻づまりを鎮める効果があります。
飲みづらい場合には、はちみつを足すと美味しく飲めますよ。

〈鼻水に効果絶大〉
鼻水に悩まされている場合は“シナモンとエルダーフラワー”のブレンドがおすすめです。
エルダーフラワーには発汗作用があり、抵抗力を高めてくれるので風邪の初期症状や、粘膜を強くする作用から鼻水の症状にも効果的です。
シナモンは、血行促進して体を温めるので、冷えからくる風邪や下痢にも効果的です。シナモンは砕いてから抽出すると良いですよ。
エルダーフラワーはマスカットのような甘い香りがするので美味しく飲めます。

もっと簡単にシナモンを利用する方法として、紅茶にシナモンスティックを添え、飲むときにスプーン代わりに使用するだけでも香りが楽しめ体が温まりますよ。

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